مکمل های ورزشی
-
مهم ترین مکمل های برای رشد عضلات
مکمل های غذایی بخش کلیدی از بدنسازی شده اند اما تا قبل از این بخش هیچ صحبتی در موردش نکردیم چون مهم است که اول تمرین در رژیم برنامه ریزی ... -
چهارده دروغ رایج در مورد مکمل ها
گاهی اوقات در دنیای بدن سازی و فیتنس تشخیص موارد درست از غلط کار بسیار سختی میشود. هر کسی برای خود نظری دارد که معمولاً اکثر این نظرات بر پایه ... -
_1.jpg)
شش مکملی که باعث افزایش سطح انرژی میشوند
در این مقاله قصد داریم به معرفی شش مکمل بپردازیم که باعث میشوند شما در طول تمرین کمتر خسته شوید.حتما برای شما هم پیش آمده است که در طول تمرین ... -
_3.jpg)
مکمل روغن ماهی را فراموش نکنید!
بی تردید بارها شنیده اید که باید از چربی های مفید و اسید های چرب ضروری استفاده کنید یکی از این اسید های چرب که به عقیده پژوهشگران در حفظ ... -
شایعات در مورد مصرف مکمل ها
تفکیک حقیقت از خرافات اغلب اوقات می تواند کار دشواری در زمینه عضله سازی و تناسب اندام باشد هر کسی نظری دارد و اغلب این نظریات بر اساس شایعات اطلاعات ... -
کازئین یا وی ؟
کازئین قادر است آزادسازی آمینواسید‌ها در گردش خون را به‌صورت پیوسته و دائم، کنترل و منظم سازد. برخلاف وِی که اثرش و آزادسازی‌اش بسیار سریع است، در این مورد ... -
خواص پروتئین وِی
1- حفظ عضله و تأمین پروتئین موردنیاز ورزشکاران؛ 2- افزایش سایز و قدرت عضله؛ 3- کاهش‌دهنده‌ی گرسنگی؛ 4- مقابله با استرس؛ 5- ارتقاء سیستم ایمنی. ...
-
بایدها و نبایدها در مصرف مکمل‌ها
چنانچه مکمل‌ها درست استفاده شوند، مخاطره‌ای به همراه نخواهند داشت. قبل از این‌که هرگونه مکملی را مصرف کنید، خوب است پژوهش‌های کافی درباره‌ی محصول موردنظر انجام دهید. علاوه بر ...