حرکات قدرتی » فرق تمرین بدنسازی با دمبل، هالتر و دستگاه در چیست؟
1- مزیت‌های تمرین با دستگاه‌های استاندارد
- فراگیری دامنه‌ی صحیح و کنترل‌شده‌ی حرکت؛
- ایمنی؛
- تقویت تاندون‌ها؛
- افزایش حجم عضلات.
2- مزیت‌های تمرین با هالتر
- به‌کارگیری وزنه‌ی سنگین‌تر؛
- افزایش حجم عضلات؛
- افزایش نقص تقارن دوطرفه‌ی بدن.
3- مزیت‌های تمرین با دمبل
- شکل‌دهی بیشتر به عضلات؛
- افزایش حجم عضلات؛
- رفع نقص و تقارن؛
- فراگیری اجرای صحیح حرکات.