تناسب اندام » بهترین راه برای کات کردن بدن
بهترین روش برای کات کردن بدن، کم کردن تدریجی کربوهیدرات، قطع کردن چربی و قند، و بالا بردن پروتئین است تا عضلات بدن تحلیل نروند. همچنین، بالا بردن تعداد هر سِت و کم کردن زمان استراحت بین هر سِت تمرین نیز ضروری میباشد.