مواد غذایی » چربی بخورید تا چربی بسوزانید!
مصرف چربیهای مفید در کاهش وزن به شما کمک میکند. این چربیهای مفید عبارتند از: روغن زیتون، آجیل، آووکادو، ماهی، روغن ماهی و دانهها و مغزهای روغنی.
البته مصرف این نوع چربیها نیز فقط به میزان محدود توصیه میشود.