مواد غذایی » اگر می‌خواهید جلوی اشتهای‌تان را بگیرید، عدس بخورید
عدس سرشار از فیبر است، هم فیبر محلول و هم نامحلول.
· عملکرد فیبر محلول عدس
- هضم غذا را کُند می‌کند؛
- به مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه می‌دارد؛
- از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند؛
- جلوی افزایش وزن‌تان را می‌گیرد.
· عملکرد فیبر نامحلول عدس
- برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم است.