روانشناسی ورزش » چند راهكار رواني و اخلاقي در ورزش بدنسازي
١- هرگز بدن خود را با ديگران مقايسه نكنید، بلکه صرفاً آن را با گذشته‌ی خودتان مقايسه كنید.
2- اگر در مقام شاگرد هستيد، برنامه‌ی تمريني خود را با تلاش و اعتماد انجام دهيد.
3- اگر در مقام استاد و مربي هستيد، به‌صورت كارشناسي‌شده و دقيق برنامه تنظيم كنيد.
٤- به 2 دلیل زیر هرگز با پيشرفت سريع‌تر بقيه نسبت به خودتان نااميد و حساس نشويد:
الف) شرايط آناتوميك و ژنتيك هر فرد با فرد ديگر متفاوت است؛
ب) شما از پشت‌پرده‌ی تغذيه، مكمل‌هاي مصرفي و داروهاي نفر مقابل مطلع نيستيد.
5- با انرژي مثبت و هدف‌گذاري طولاني‌مدت و پُر تلاش تمرين كنيد.