تناسب اندام » بهترین ترفندهای رسیدن به تناسب اندام
۱- به اندازه‌ی کافی بخوابید.
۲- حتماً صبحانه بخورید.
۳- غذاهای‌تان را از پیش آماده کنید.
۴- رژیم‌های بی‌حساب و کتاب نگیرید.
۵- مصرف غذاهای فرآوری‌شده را کاهش دهید.
۶- ورزش را در اولویت قرار دهید.
۷- نوشیدنی‌های شیرین را کنار بگذارید.
۸- هیچگاه وعده‌های اصلی غذایی را نادیده نگیرید.
۹- به اندازه‌ی کافی آب بنوشید.
۱۰- غذاهای کامل و ساده بخورید.