کاهش و افزایش وزن » روش هایی برای افزایش وزن
1- یکباره چندین غذا را با هم بخورید.
2- غذاهای سالم اما متراکم بخورید.
3- با شکم پر به رختخواب بروید.
4- بیشتر، بیشتر و بیشتر غذا بخورید.
5- مولتی ویتامین ها را فراموش نکنید.
2- غذاهای سالم اما متراکم بخورید.
3- با شکم پر به رختخواب بروید.
4- بیشتر، بیشتر و بیشتر غذا بخورید.
5- مولتی ویتامین ها را فراموش نکنید.