گرسنگی کشیدن ممنوع

هنگامی‌که تنها یک وعده غذا در روز خورده می‌شود، ممکن است کلسترول و فشار خون‌ فرد بالا رفته و منجر به ایجاد گرسنگی در تمام روز شود.

بررسی‌ها نشان داده‌اند رژیم‌های گرسنگی یا با کالری بسیار پایین، ممکن است مقاومت به انسولین را ایجاد کند و بیماری دیابت را در افرادی که سابقه دیابت نداشته‌اند، آشکار سازد.

همچنین کاهش ذخایر پروتئین بر کارکردهای دستگاه گوارش (اعم از هضم و جذب) اثر گذاشته و باعث کاهش ذخایر اَزت بدن، به‌خصوص ماهیچه قلب می‌شود. علاوه بر این، عواقبی مانند افت فشار خون، ایست ناگهانی قلب و سنگ‌های کیسه صفرا را به دنبال دارد.

گرسنگی بلندمدت با کاهش بافت عضلانی بدن نیز موجب کاهش بیشتر سوخت‌وساز بدن و درنتیجه مقاومت بیشتر در برابر کاهش وزن خواهد شد.