روانشناسی ورزش » چند راهكار رواني و اخلاقي در ورزش بدنسازي

١- هرگز بدن خود را با ديگران مقايسه نكنید، بلکه صرفاً آن را با گذشته‌ی خودتان مقايسه كنید.         

2- اگر در مقام شاگرد هستيد، برنامه‌ی تمريني خود را با تلاش و اعتماد انجام دهيد. 

3- اگر در مقام استاد و مربي هستيد، به‌صورت كارشناسي‌شده و دقيق برنامه‌ تنظيم كنيد.

٤- به 2 دلیل زیر هرگز با پيشرفت سريع‌تر بقيه نسبت به خودتان نااميد و حساس نشويد:

الف) شرايط آناتوميك و ژنتيك هر فرد با فرد ديگر متفاوت است؛            
ب) شما از پشت‌پرده‌ی تغذيه، مكمل‌هاي مصرفي و داروهاي نفر مقابل مطلع نيستيد.
5- با انرژي مثبت و هدف‌گذاري طولاني‌مدت و پُر تلاش تمرين كنيد.